El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) ha puesto en marcha la campaña “Con sol es tiempo de prevención”, una acción de sensibilización dirigida a prevenir los daños asociados a la exposición a las altas temperaturas y a la radiación solar en el ámbito laboral.
Es importante tomar medidas frente a la exposición a altas temperaturas para evitar el temido golpe de calor y otras consecuencias como deshidratación o mareos. Además, y como ya sabemos todos pero no siempre lo vigilamos lo suficiente, es crucial protegerse de la radiación solar para prevenir riesgos asociados como el cáncer de piel, pero también para evitar otras lesiones en la piel y en los ojos.
El decálogo de medidas preventivas para evitar los efectos nocivos del calor y la radiación solar en las personas que realizan trabajos al aire libre incluye:
- Aclimatarse al calor de forma gradual
- Hacer una planificación del trabajo para así evitar o disminuir el tiempo de exposición al sol / el calor durante las horas centrales del día.
- Habilitar zonas de descanso con sombra y realizxar pausas con mayor frecuencia.
- Adaptar el ritmo de trabajo.
- Mantenerse hidratado.
- Vestir ropa hancha y transpirable
- Cubrirse la cabeza y protejerse los ojos (gorras, gafas de sol, etc.)
- Aplicarse protección solar.
- Evitar trabajar en solitario.
- Si se sospecha que se está sufriendo un golpe de calor hay que llamar al 112.
